Vahvistaakseen sydäntään ei tarvitse rehkiä . sen verran , että ainakin hieman hengästyttää ja hikoiluttaa. Silloin siitä on huvia.
– Kaikki fyysinen aktiivisuus arkiliikunnasta kuntoliikuntaan vahvistaa sydäntä, sanoo testauspäällikkö Ari Mänttäri Tampereen Urheilulääkäriasemalta UKK-instituutista.
Sydämen toiminta muuttuu terveellisempään suuntaan, kun syketaajuus liikuntaharjoittelun myötä laskee. Sen huomaa: arjen askareissa ja liikuntasuorituksissa ei tarvitse puuskuttaa kuten ennen.
Kevät paljastaa vaaran teillä – näin vältät rengasvauriot
-
Talven märkä alkuvaihe ja pitkät pakkaset kuluttivat tiestöä ja ajoneuvojen
renkaita.
The post Kevät paljastaa vaaran teillä – näin vältät rengasvauriot ...
2 tuntia sitten
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti