Vahvistaakseen sydäntään ei tarvitse rehkiä . sen verran , että ainakin hieman hengästyttää ja hikoiluttaa. Silloin siitä on huvia.
– Kaikki fyysinen aktiivisuus arkiliikunnasta kuntoliikuntaan vahvistaa sydäntä, sanoo testauspäällikkö Ari Mänttäri Tampereen Urheilulääkäriasemalta UKK-instituutista.
Sydämen toiminta muuttuu terveellisempään suuntaan, kun syketaajuus liikuntaharjoittelun myötä laskee. Sen huomaa: arjen askareissa ja liikuntasuorituksissa ei tarvitse puuskuttaa kuten ennen.
Norjassa jahdataan Venäjän vakoilijoita
-
Kirkkoniemi on keskeinen kohde Venäjän tiedustelulle.
Artikkeli Norjassa jahdataan Venäjän vakoilijoita julkaistiin ensimmäisen
kerran Verkkouutiset.
11 tuntia sitten
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti