Vahvistaakseen sydäntään ei tarvitse rehkiä . sen verran , että ainakin hieman hengästyttää ja hikoiluttaa. Silloin siitä on huvia.
– Kaikki fyysinen aktiivisuus arkiliikunnasta kuntoliikuntaan vahvistaa sydäntä, sanoo testauspäällikkö Ari Mänttäri Tampereen Urheilulääkäriasemalta UKK-instituutista.
Sydämen toiminta muuttuu terveellisempään suuntaan, kun syketaajuus liikuntaharjoittelun myötä laskee. Sen huomaa: arjen askareissa ja liikuntasuorituksissa ei tarvitse puuskuttaa kuten ennen.
”Mieheni murhattiin lastemme edessä” – Wagner-ryhmä tuhoaa afrikkalaiskyliä
-
Kaksi kylää on kadonnut Venäjään yhdistetyn kaivostoiminnan tieltä.
Artikkeli ”Mieheni murhattiin lastemme edessä” – Wagner-ryhmä tuhoaa
afrikkalaiskyli...
1 tunti sitten
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti